乾燥肌の原因とは？ストレス？対策

乾燥肌は痒くて痒くて困りますよね。一度痒みが始まると止まらず肌もカサカサです。

痒みは痛いのも嫌ですが、痒いのもつらいです。

寒くなってくると痒みが増して悩まされる方もいるでしょう。

その乾燥肌の原因とは何でしょうか？

ストレスが原因なのか？その乾燥肌の対策などについても説明していきたいです。

乾燥肌で悩まされている方の参考になれば幸いです。

乾燥肌の原因とは？

乾燥肌の原因にはいくつかあります。

私たちは、普段から多くの化粧品、スキンケア商品に囲まれています。

色々な情報がたくさんあります。

なので対策は万全と思うかもしれません。

ですが。スキンケアが間違っているという方がいるのです。

スキンケアの間違いで乾燥肌を引き起こしている方もいるのです。

皮膚科受診をしていく多くの乾燥肌の方は、間違ったスキンケアをしているという方が多いと言います。

なので、自己判断で決めずに正しいスキンケアをしていきましょう。

また、食生活にも関係があります。

極端なダイエットや偏食もいけません。

欧米化した現代で、欧米の食事を好む方も多いです。

その欧米化した食事が乾燥肌を引き起こしている原因にもなっているのです。

日本人は和食が中心と言うのがいいです。

日本人の体に合った食生活を考えていきましょう。

生活習慣も関係があります。

睡眠不足は大きな原因となります。

その他にも入浴やエアコンばかりの部屋にいるなど。

色々と乾燥肌の原因は考えられます。

乾燥肌に悩まされないように気を付けていきましょう。

乾燥肌の原因はストレス？

乾燥肌に原因にはストレスも関係しています。

女性ホルモンの減少や冷えによる皮膚への負担。

また、肌のバリアの機能の低下も考えられます。

ストレスを受けてしまうとこのような事が色々と起きていくのです。

要注意ですね。

ストレスを受けてしまうと女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減少していきます。

このエストロゲンと言うのは、お肌をきれいに保つためには女性にとってとても必要です。

そのエストロゲンがストレスを受けるとホルモンバランスも崩れてしまいます。

当然、お肌にも悪影響が起こるのは言うまでもありません。

なので、ストレスを溜めないようにしましょう。

また、女性の敵として冷え性ですね。

体の冷えは様々な病気の原因でもあります。

勿論、お肌にも影響が出てしまいます。

冷たいものばかりを好んでいくのではなく、温かいものも飲んだり、体を温める食事を意識していきましょう。

ストレスを溜めずに生活していく事で乾燥肌も対策できます。

乾燥肌の対策

乾燥肌の対策として、ストレスも原因の一つであるので、ストレスを溜めないようにしていく事です。

食生活も意識していきましょう。

インスタント食品や刺激物などを食べ過ぎないようにしましょう。

また、冷たいものを摂りすぎないように要注意ですね。

体を冷やすと言うのは他の病気の原因にもなっていきます。

乾燥肌に良い食べ物を紹介しておきますね。

黒い食品や動物性の食品。

緑黄色野菜。

脂質を含む食品。

たんぱく質を含むもの。

またねばねば系や果物も食べていきましょう。

乾燥肌の対策としては、肌の保湿も大事です。

肌の代謝を上げていく事ですね。

生活習慣の見直しも大事です！！

日頃心がけることで乾燥肌の対策が出来ます。

まとめ

乾燥肌は悩みますね。

あの痒みはどうにもなりません。

カサカサは嫌ですよね。

乾燥肌になると老後も一気に老け込んでしまいます。

しわの原因にもなります。一度しわが出来てしまうと困りますよね！！

乾燥肌は女性の敵です。

乾燥肌を防いでいけるように対策していく事が必要ですね。

ストレスを溜めないようにしたり食生活や生活習慣の改善などが大事ですね。

また、乾燥肌になる前にしっかりを肌の保湿をしていきましょう。